Bronnen: eigen ervaring, ergotherapeute en tips via mailing na opning deze site

Whiplash en de gevolgen bij chronische klachten

Gelukkig heeft whiplash over het algemeen een positief perspectief. 80% geneest van de klachten tussen 0-2 jaar. Goede begeleiding door multidisciplinaire aanpak is daarbij essentieel. Tussen 2 en 5 jaar loopt het percentage op tot 90%. 10% houdt dus klachten, waarvan daar weer een percentage geen beperkingen kent.

De groep welke uiteindelijk beperkingen overhoud is dus relatief klein, maar de gevolgen zijn vaak groot. Heel veel gevolgen zijn in artikelen besproken, maar dit artikel is gevuld met een aantal specifieke gevolgen voor vrouwen. Hoewel mannen dit vooral moeten lezen i.v.m. wederzijdse belangstelling en de overlappende tips die er in staan. Zeker wanneer er sprake is van overnemen van zorgtaken of het al uit voeren daarvan. Structurele veranderingen in denken en doen is aan de orde bij chronische whiplashpatiënten. 75% van degene welke whiplash overkomt is vrouw(hetgeen men wijt aan een andere halsstructuur, zwakkere spierontwikkeling) en die zijn nog steeds voor het grootste deel belast met zorgtaken. Mannen doen wel heel geëmancipeerd, maar in de praktijk valt het voor veel vrouwen nog tegen wat hun mannelijke partner “wil” bijdragen. Vrouwen zijn ook socialer betrokken dan mannen en minder egocentrisch. Voelen zich daardoor eerder schuldig bij “verzaken”van de zorgtaak 

Hulp in de huishouding is dus vaak noodzakelijk. Overigens met een klachtenpatroon met whiplash is een indicatie door www.ciz.nl vaak te laag of soms zelfs niet. Zoek hulp via een ergotherapeut. Belangrijk is houding bij wat je nog kunt doen. Bij aanpassingen in huis kan een ergotherapeut ook een rol spelen. Doe een consult thuis voor het CIZ indiceert.

Tips bij huishouden

Bij het aanrecht kan je hoogteverschillen maken door bijvoorbeeld een uittrekbare plank net onder het aanrechtblad aan te brengen. Zo ook bij een wasmachine of droger op werkhoogte. Minder rekken en strekken. Verhoogde spoelbak (of iets onder je afwasbak plaatsen)

Elektrisch mes/mixkom/groentemachine(minder kracht behoeven te zetten); deze, indien mogelijk, op een iets lagere plank zetten dan het aanrechtblad

Sta-kruk, liefst een inklapbare om op te bergen. Verstelbare stoel in zit- en woonkamer.

Boodschappentas op wieltjes; is ook verkrijgbaar met een krukje eraan vast dat los af te nemen. Doe één keer in de week indien mogelijk met de auto de houdbare boodschappen. Wasmand op wieltjes.

Meubels kunnen grotendeels ook op wieltjes worden geplaatst. Gemak bij het schoonmaken voor een ieder. Gladde ondervloer zoals b.v. parket is dan gewenst.

Een thermostaatkraan in de doucheruimte (opendraaien gebeurt met 1 hand in een zeer korte slag)

Handgrepen in doucheruimte monteren (bij duizeligheid).

Klachten welke alleen bij vrouwen een rol spelen.

Bij chronische klachten geld bij vrouwen dat de “normale” klachten bij de maandelijkse cyclus en tijdens de overgang versterkt aanwezig zijn.

Vrouwen hebben gemiddeld een beter ruimtelijk inzicht dan mannen. Dit kan zijn afgenomen bij chronische whiplash klachten. Vonden vrouwen altijd heel snel “zoekgeraakte spullen” in en om huis, nu lijkt hun mannelijke partner daar “beter” in te zijn. Is maar een voorbeeld.

Bij verandering van gevoelens hebben vrouwen een sterkere behoefte daar over te communiceren dan mannen. Bij verandering is communicatie het middel om tot elkaar te komen. Zie ook artikel met seksuoloog. 

Leuke tip om meer over verschillen tussen mannen en vrouwen te lezen: “Waarom mannen niet luisteren en vrouwen niet kaart kunnen lezen”. ISBN 90 274 6767 6 Goed leesbaar, per hoofdstuk door te nemen. Sommige verschillen zijn wetenschappelijk redenen voor. Duidelijkheid voorkomt vaak ergernis. 

Wat ook moeilijk is voor vrouw met chronische whiplashklachten is bezoek aan kapper, schoonheidsspecialiste enz. Bespreek met degene die je helpt wat je klachten zijn. Mannen en vrouwen hebben bij haarwassen bij de kapper in de spoelbak hetzelfde probleem. Kussentje in wasbak. Gewoon proberen welke het beste past. Die randen van de spoelbakken zijn al keihard voor gezonde mensen.

Mondhygiëniste, tandarts weer hetzelfde probleem. Er zijn tandartsen welke een opblaasbaar kussentje gebruiken om goed te liggen. Je bent bij een tandarts vaak al gespannen.

Omdat moeder vaker thuis is zoeken kinderen eerder troost bij moeder. Het om de nek hangen, bij huilen, lachen en kussen kan problemen geven met nekklachten. Kinderen zijn heel logische denkers en doeners en er zijn de beste afspraken mee te maken. Vooral wanneer er geen partner is, dan is het heel belangrijk dat kinderen van meet aan bij de “regels” te betrekken. Ze zijn over het algemeen veel loyaler dan volwassenen. Vraag eventueel bij een kinderpedagoog hoe de allerkleinsten via spel de regels leren zonder de warmte tussen kind en je zelf te verliezen. Het grappige is dat kinderen sneller leren dan je zelf. Een kind groeit er mee op en jij moet bestaande dingen veranderen. Zo leer je van je kinderen.

Degeneratieproces en artrose

Degeneratieproces staat voor slijtage waar elke mens vanaf een bepaalde leeftijd mee te maken krijgt. Net als artrose. Slijtage aan tussenwervels/wervels en aandoening aan kraakbeen in gewrichten is naar mate we ouder worden een “natuurlijk” proces. De één heeft veel last en andere weer minder. Vrouwen lijken hier eerder mee te maken te krijgen. Mede omdat de spierontwikkeling minder krachtig is en er minder “noodopvang” is.

In de “ medische whiplashwandelgangen” wordt gefluisterd dat bij chronische whiplashpatiënten dit proces harder gaat dan bij “gezonde”mensen.  Een ieder wacht echter nog op  de wetenschappelijke onderbouwing.

Het volgende artikel geplukt van http://www.hydro-vbw.nl/pages/nieuws.asp?articleid=3297&token=121122484OejPdaMaQecOjiSa#184740